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BellaSports™ - Kostenloses Sportprogramm für einen sexy Körper!

 

             

leerWir haben jede Übung auf optimal abgestimmtes und schnelles Resultat ausgerichtet. Unser Work - Out ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene anwendbar.

Sie haben noch nie Sport getrieben? Kein Problem, unsere Übungen sind leicht zu erlernen und machen einfach Spaß!

Nehmen Sie sich nur 12 – Minuten am Tag Zeit, bereits nach 2 Wochen Training werden Sie erste positive Erfolge verzeichnen können.

 

Unique Hoodia

 

Nur 12-Minuten am Tag und in 2-Wochen schon Erfolge sehen!

leerBereits nach 2 Wochen Training wird Ihre Hose schon lockerer sitzen und die Muskeln werden sich stärker abzeichnen.

Bei einigen Menschen wird es jedoch ein bisschen länger dauern bis ein Fortschritt sichtbar wird. Manche Menschen bilden schnell, andere langsam Muskeln.

Der Lebensstil, mitunter die Ernährung spielt auf dem Weg zu einem strafferen und gesünderen Körper eine bedeutende Rolle.

Achten Sie zusätzlich auf eine gesunde Kost. Schon mit geringfügigen Umstellungen der Lebensweise erzielen Sie große Wirkung. Reduzieren Sie Fett und Zucker, essen Sie viel frisches Obst und Gemüse und trinken Sie 1,5 Liter Wasser täglich.

 

Sie wollen schnell Gewicht verlieren? Die Intensiv-Stundendiät von Amapur bietet Ihnen täglich 12x Mahlzeiten am Tag! Essen Sie sich gesund schlank ohne zu Hungern! Die Komplett-Ernährung macht Sie innerhalb von 21-Tagen bis zu 10 Kilo leichter!

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bis zu 10 Kilo abnehmen!

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Das Fitness-Programm zum erfolgreichen Abnehmen!

leerWiederholen Sie unseren Wochenplan so lange bis Sie Ihre gewünschte Figur erreicht haben. Schnell werden Sie bemerken wie die tägliche Gymnastik in Fleisch und Blut übergeht und außerdem noch Freude bereitet.

Sport kann nämlich süchtig machen! Das beweisen mehrere Studien. Das liegt an den ausgeschütteten Glückshormonen Serotonin und Dopamin die durch den Sport freigesetzt werden. Bei Schokolade erleben wir denselben Effekt.

Allerdings ist dieser mit vielen Kalorien verbunden!  Unsere Übungen sind in 5 verschiedene Abschnitte aufgeteilt: 1. Beine, 2. Gesäß, 3. Bauch, 4. Arme, 5. Brust & Rücken.

Bevor Sie sich in das Training stürzen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen – besonders dann wenn Sie an Rückenschmerzen leiden oder schwanger sind. So Erfahren Sie ob die Übungen auch für Sie geeignet sind.

Überfordern Sie sich bei den Übungen nicht! Zudem sollten Ellbogen und Knie bei den Übungen, in denen Arm oder Bein gestreckt werden sollen, nie ganz durchgedrückt werden. Es besteht sonst Verletzungsgefahr!

Die besten Sport-Übungen zum Abnehmen für zuhause!

leerBevor Sie mit unseren 2 – Wochen – Plan beginnen, machen Sie sich erstmal mit den Übungen vertraut. Gehen Sie zuerst alle Übungen durch und wiederholen Sie diese um sie zu verinnerlichen.

Dabei ist auf eine saubere Ausführung der Übungen zu achten. Nehmen Sie sich eine Stoppuhr oder einen Wecker zur Hand. So können Sie überprüfen wie lange Sie für die einzelnen Übungen brauchen.

Jede Übung sollte 1 Minute lang ausgeführt werden. Wiederholen Sie die Übung so lange bis 60 Sekunden vergangen sind.

Wenn Sie die 12 – Minuten – Einheiten komplett durchführen und dazwischen nicht mehr als einige Sekunden ausruhen, haben Sie genug getan, um Erfolge zu erzielen. Achten Sie darauf dass die Übungen keine Schmerzen auslösen.

 

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